@備孕朋友們
馬上就是2024龍年
很多備孕小夫妻躍躍欲試
努力想拼一拼龍寶寶
掐指一算
確實留給他們備孕龍寶寶的時間不多了
是時候好好計劃一下了
怎樣才能讓備孕效率快一倍呢？
好孕Flag不妨從這些備孕好習慣開始！
備孕期間
夫妻雙方最好進行一次孕前檢查
評估備孕夫妻的生育能力
全面了解精子、卵子的健康狀況
將身體調整到最佳的狀態
有計劃的備孕
這個時機，就是排卵期
想必這是每一位備孕夫妻都知道的
卵子排出的日子，叫做“排卵日”
如果你月經規律
排卵日一般在下次月經來前的14天左右
在排卵日的前5天和后4天都有可能受孕
越是接近排卵日，受孕概率越高
通常將連同排卵日在內的
前后共10天稱為排卵期
在排卵期前后適當同房可以增加受孕幾率！
我們通?？梢杂?/p>
日期推算法、排卵試紙測定法
基礎體溫測定法等等來計算排卵期
當然，最準確的非B超監測排卵法所屬
好啦
“硬件”條件說得差不多了
我們再來說說“軟件”條件：
春節期間，親朋聚會
難免被“催生”
但造娃這件事應該是輕松而愉快的
備孕受很多因素的影響
壓力過大、精神緊張都可能會影響受孕
所以準媽媽備孕時
最好不要被焦慮等情緒影響
盡量調節好心態，放松心情
這樣更有利于懷孕
好不容易放上個長假，放肆嗨？！
No！有備孕需要的朋友
還是建議要規律作息、早睡早起
避免熬夜和過度勞累
同時進行適當運動
提高備孕期間的身體素質
也是好孕的前提~
一日三餐均衡飲食
多吃新鮮的蔬菜水果
同時也要重視體重管理
太瘦或者太胖
都可能是備孕路上的攔路虎
另外，備孕期補充葉酸是標配
各位準媽媽準爸爸別忘記~
煙酒同樣會對精子和卵子造成不好的影響
戒煙戒酒在備孕階段就要開始
備孕期用藥也要謹慎
如果有經常服用的藥物
應及時咨詢醫生是否需要停藥
如果備孕期間因特殊情況而服用了藥物
也應及時咨詢
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為了寶寶的健康未來
有準備比沒準備好
有充足的準備比草草準備好
春季萬物生長
是一切好事的開端
新鄉仁愛婦產醫院祝福大家
如期而至的不止春天
還有充滿生機的新生命
Tags：【孕育指南】請查收！新年備孕攻略 | 助力龍年好“孕”來！
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